2023-01-01から1年間の記事一覧

初投稿

皆さんいかがお過ごしですか。僕はトレーニングが好きで３年前からジムに通っています。分割法で脚、胸、背中、肩、腕と鍛える部位をわけてやっています。昨日は胸の日だったのでベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインベンチプレスケーブルクロス…