皆さんいかがお過ごしですか。 僕はトレーニングが好きで3年前からジムに通っています。 分割法で脚、胸、背中、肩、腕と鍛える部位をわけてやっています。 昨日は胸の日だったのでベンチプレス、ダンベルフライ、インクラインベンチプレス ケーブルクロス…
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